De invloed van goed kauwen op je mondgezondheid en brein

Soms komen contacten uit het verleden weer samen en leiden tot interessante inzichten. Zo is dit artikel ontstaan naar aanleiding van een eerdere blog over het belang van goed kauwen voor zowel je mondgezondheid als je brein. Het is essentieel om te beseffen dat goed kauwen niet alleen je tanden gezond houdt, maar ook een gunstig effect heeft op je brein. Door te kauwen wordt de prefrontale kwab in je hersenen geactiveerd, wat belangrijk is voor geheugen en concentratie. Het is eigenlijk een vorm van hersentraining, vergelijkbaar met fysieke oefeningen voor je lichaam. Een gezonde mond is van groot belang om goed te kunnen kauwen. Tandvleesontstekingen zoals gingivitis kunnen voorkomen worden door een goede mondhygiëne. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen leiden tot allerlei problemen zoals pijn, een onaangename adem en zelfs tandverlies. Daarom is het essentieel om regelmatig naar de tandarts te gaan voor controles en advies. Door actief te kauwen op voedsel zoals appels, komkommers en broodkorsten, stimuleer je niet alleen je kauwspieren, maar ook je brein. Een goede mondhygiëne draagt bij aan een betere levenskwaliteit. Het genieten van lekker eten en het behouden van een gezond gebit zijn kleine geneugten die bijdragen aan ons welzijn. Het bezoeken van de tandarts helpt bij het tijdig opsporen van eventuele problemen, en kan zelfs vroege tekenen van dementie signaleren. Hieruit blijkt nogmaals het belang van regelmatige tandheelkundige controles. Wil je meer weten over de invloed van kauwen op je brein? Bekijk dan hier en hier de eerder verschenen interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Kortom, zorg goed voor je mond, blijf kauwen op gezonde voeding en blijf actief en gezond!