Effectieve yoga-oefeningen om spanning in je hoofd, rug, nek en schouders te verminderen

Stress en verkrampte kaken kunnen een vervelend gevolg zijn van lange dagen achter de laptop. Myrna van Kemenade, yogadocent en eigenaar van Yogadreams.nl, deelt hoe yoga kan helpen bij het verminderen van spanning in je hoofd, rug, nek en schouders. Door bewustwording en eenvoudige oefeningen kun je de 'boze' blik en onnodige spanning in je voorhoofd voorkomen. Daarnaast kan afwisselende neusademhaling (anuloma viloma) zelfs hoofdpijn verminderen zonder de noodzaak van een paracetamol. Met dagelijkse praktijk van slechts 5 à 10 minuten aan heerlijke ontspanningsoefeningen voor je nek en schouders, zul je merken dat de spanning en onrust geleidelijk afnemen. Wil je meer weten over yoga tegen kantoorstress en verkrampte kaken? Bekijk het artikel hier. Daarnaast kun je voor tandheelkundige tips en advies terecht op websites zoals 123tandarts.nl, Angstvoordetandartsbehandeling.nl, Biologischetandartsen.nl, Sporttandarts.nl en meer. Neem de tijd om voor jezelf te zorgen en ontdek de voordelen van yoga voor een ontstekingsvrije mond.