Bewegen voor een gezonde mond en lichaam

Bij Tandarts.nl streven we ernaar om de relatie tussen mondgezondheid en algemene gezondheid te benadrukken. Onderzoek toont aan dat een gezonde mond bijdraagt aan een gezond lichaam en een heldere geest, en andersom! Jolanda Gortzak heeft in eerdere blogs al besproken hoe mondgezondheid de sportprestaties kan beïnvloeden. Het aantal tandartsen en mondhygiënisten dat een integrale visie op mondzorg hanteert, neemt toe. Voor een integrale benadering van gezondheid stellen we Shanna Janssen voor, een coach die mensen helpt om gezonder en sterker te worden. Ze benadrukt dat een gezond lichaam, een sterke geest en een goede mondgezondheid hand in hand gaan. Bewegen is essentieel voor een gezond lichaam, maar het is ook belangrijk hoe je beweegt. Let op je houding, ademhaling en spiergebruik om blessures te voorkomen en je lichaam te versterken. Pilates, yoga en functionele training kunnen helpen om bewuster met je lichaam om te gaan en kleine veranderingen zoals vaker opstaan en wandelen maken al een groot verschil. Door op tijd in beweging te komen, verbeter je niet alleen je fysieke gezondheid, maar bouw je ook mentale kracht op. Blijf dus actief en blijf vooruitgaan voor een gezonde mond en lichaam. Bezoek mijn website voor meer informatie over online trainingen en lessen. Veel liefs, Shanna.